Comment randonner en automne et en hiver?

🍂 On y est! Les températures baissent, on allume le chauffage, les feuilles tombent, le ciel est gris, l’atmosphère est plus humide, les journée diminuent… on est bien rentré dans l’automne et puis dans quelque temps l’hiver.

Ce qui ne veut pas dire que l’on ne peut plus randonner dans la nature mais seulement que la préparation est différente.

👉 Bien Organiser sa journée

Les journées sont plus courtes, il va donc falloir penser à partir tôt et prévoir son retour à temps pour ne pas se retrouver sur un sentier dans le noir complet! Quant à la neige si vous avez la chance d’en avoir, elle pourrait recouvrir les sentiers et bornes, il pourrait être plus difficile de s’orienter

👉 S’informer sur la météo et prévoir l’équipement adéquat

Le temps qu’il fera, qui dépend également de la zone géographique est également déterminant, il faut prévoir plusieurs couches, un bonnet, des gants, un imperméable.

Si vous avez trop chaud ou trop froid il suffira d’ajouter ou d’enlever des couches.

Prenez également des chaussures et chaussettes adaptées, si un point d’échauffement se faire ressentir, vous pourrez utiliser de la laine pour vous soulager. Pour la pluie, pensez à des chaussures étanches et des vêtements imperméables car il n’y a rien de pire que devoir marcher complètement humide.

Il ne faut pas non sous-estimer le vent car les températures ressenties seront plus basses donc pensez au coupe-vent!

👉 Prévoir de quoi boire et manger

Avoir une gourde sur soi est un impératif, on ne cesse de dire de boire nos 2 litres par jour, et bien quand on marche c’est pareil, même si l’on ne transpire pas! Allez-vous passer par des points d’eau pour faire le plein? Sera-t-elle potable?

Une mauvaise hydratation due notamment au fait que vous n’ayez pas prévu assez d’eau au départ pourrait provoquer une fatigue, des crampes, un mal de tête etc…

Si vous randonnez pour la journée, vous pouvez seulement prendre un encas si un coup de mou se fait sentir mais sur plusieurs jours, il faudra être conscient qu’avec la baisse des températures votre corps dépensera plus d’énergie.

🍁 Pour finir

Il n’y a pas de bonne saison pour randonner, seulement la préparation sera différente.

Il faudra prendre en compte le fait que les journées sont plus courtes et le temps, et ses besoins physiologiques afin de bien s’équiper et d’avoir le temps de profiter de sa randonnée.

Dans le cas où vous partez de longues heures ou plusieurs jours, pensez à prévenir un proche de votre itinéraire ou sortir avec un professionnel ou en groupe si vous vous trouvez dans des lieux inconnus, reculés, ou dangereux.